Polar M200 GPS 光學心率跑步手錶 黑色 香港行貨

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Polar M200 GPS 跑步手錶具有內置的 GPS、基於手腕的心率監測器以及獨特的智慧指導功能。利用這種設計緊湊的 GPS 您可以追蹤您的跑步速度、距離、海拔高度以及路線。您無需佩戴單獨的心率傳感器;利用基於手腕測得且可隨時供您使用的心率盡情享受訓練。

追蹤您的每日活動。查看這些活動如何對您的健康產生益處並獲得如何達到每日活動目標的提示。利用智能通知保持連線狀態;在 M200 上獲取手機上的來電、消息以及應用程式活動的提醒。您還可以更換腕帶,讓它搭配任何衣著!

測量基於手腕的心率

內置 GPS


24/7 全天候活動追蹤



Smart Coaching 功能

活動指引

活動指引功能顯示您在當天的活躍程度,並告訴您還需要活動多少才能達到每日體能活動的建議目標。您可透過 M200、Polar Flow 移動應用程式或 Polar Flow 網路服務查看您達到當天活動目標的進度。

活動效益

活動效益,為您提供對健康效益的有益回饋,以及久坐不動會對您的健康造成何種不良影響。該回饋基於體力活動和坐姿行為對健康影響的國際準則和研究。核心理念為:您越活躍,您就能獲得更多效益!

智能卡路里

市面上可計算當日消耗的卡路里總數的最準確的卡路里計數器。它綜合了您在訓練期間消耗的卡路里數、您在每日活動中消耗的卡路里數以及基礎代謝率。能量消耗的計算是依據:

體重、身高、年齡、性別
個人最大心率 (HRmax)
訓練期間的心率
訓練之外的活動測量與訓練時無心率測試的活動測量

訓練效益

訓練效益為您提供每次訓練成績的文字回饋資訊,幫您更好地瞭解訓練的有效性。您可以在 Flow 應用程式與 Flow 網路服務上查看回饋資訊。要獲得回饋資訊,您需要在心率區中一共至少訓練 10 分鐘。

訓練效益回饋資訊是基於心率區。它反映了您在每個心率區花費的時間與消耗的卡路里數。

跑步計劃

Polar 跑步計劃是基於您的體能等級建立的個性化計劃,目的在於確保您正確訓練,避免過度訓練。此計劃十分聰明,可根據您的進展進行相應調整,讓您瞭解何時適合減少一些訓練,何時讓訓練提升一個等級。每個計劃都針對您的比賽定制,考慮了您的個人特點、訓練背景與準備時間。該計劃免費提供,可登入 flow.polar.com,在 Polar Flow 網路服務中獲取。

提供適合 5k、10k、半程馬拉松與全程馬拉松比賽的程式。每個計劃都有三個階段:基本訓練、遞增與遞減。這三個階段的設計目的在於逐漸提高您的表現,確保您為比賽日做好準備。跑步訓練分為五種:輕鬆慢跑、中距離跑、長跑、節奏跑與間歇跑。所有訓練包括熱身、訓練與放鬆階段以實現最佳效果。此外,您可選擇進行力量、核心與移動性訓練以幫助您進展。每個訓練週包括兩個到五個的跑步訓練,每週的跑步訓練總時長根據您的體能在一小時至七小時之間變化。跑步計劃的最短時長為 9 週,最長時長為 20 個月。

跑步指數

跑步指數可以用簡單的方式監測跑步成績變化。跑步指數值是最大有氧跑步成績的估計值,受到有氧適能和跑步經濟性的影響。隨時間記錄您的跑步指數,您可以監測進展情況。改進代表以既定配速跑步時消耗的體力更少,或是能夠以同樣的努力程度跑得更快。

 


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