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一中心出版 - 神奇的自癒力

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9789869517645
作者:艾蜜莉・法蘭西斯(Emily A. Francis)
譯者:廖世德
出版社:一中心有限公司
上市日期:2019/1/28
語言:繁體中文
叢書系列 : 探索健康11
規格 : 25開 頁數 : 304頁
ISBN : 978-986-9517-64-5



亞馬遜網路書店讀者五星好評
那些沒完沒了的疼痛,
都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪!
肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病,看遍中西醫,吃盡各種止痛偏方,試過針灸、推拿、水療、按摩等各種療法,看似得到了改善,但沒多久痠痛又找上門。這到底是怎麼一回事?

你或許很了解自己心裡和腦袋的情緒,但你不一定知道自己身體、肌肉裡的情緒。肌肉是情緒的儲藏庫,例如,腰肌留存著恐懼、壓力、焦慮、情感創傷;臀部會積存憤怒的情緒;抗拒改變的人,膝蓋就會僵硬且隱隱作痛;肩胛骨疼痛和你曾經遭到背叛有關……無聲的肌肉其實一直在用「疼痛」大聲吶喊:「我需要情緒和身體方面的治療!」
而本書就是你體內能量旅程的「地圖」,它依照肌肉群劃分,告訴你某種情緒最常匹配的肌肉部位、幫助你發現肌肉過往的創傷、引導你了解情緒和肌肉的關聯。同時教你應用補充能量的寶石及合適的精油,以及觀想、伸展運動、肯定語複誦等方法,釋放及重組積存於肌肉的情緒,徹底解除身體的疼痛。

如何深入了解自己,並透過身心統一,促進身體健康及美好情緒,本書將告訴你所有的答案!

圖片豐富實用
本書以文字為主,搭配解說性質的圖片、照片和表格共84幅,其中包括脈輪與身體各肌肉位置說明、肌肉放鬆動作照片示範等,讓讀者一看就懂,並能實際跟著練習。
提供突破傳統的另類療法
此書對於身體的疼痛有究極版的解答。疼痛不再單純只是肉體的問題,還包括患者許多不自知的情緒問題,提醒人們檢視自己過往的生活及情感創傷,找出肌肉積存的負面情緒,並確實釋放。
- 提供各種不服用藥物的按摩自然療法。
- 利用靜心與觀想,引導讀者放鬆與治療自己的身體。
- 以容易記住的肯定語,強化正面價值觀,療癒身體各部位。
- 教導各種伸展運動,以緩解及預防疼痛。
- 介紹合適的精油,幫助身體放鬆與排毒。
- 推薦各種療癒用寶石,讀者可配戴、隨身攜帶或置於屋內,幫助清除自身和所在空間的負能量。
- 引導讀者深入認識自我、了解情緒,挖掘身體潛藏的強大自癒力,真正做到身心靈三者兼顧的療癒。
眾多專家推薦!


「本書以令人驚奇的論述帶領讀者進入身體的情緒及深層智慧,十分引人入勝。本書提供的方法讓我們了解了自己身上隱匿難解的部分;這個部分以前一直是大家的點頭之交,現在卻成了密友。」
──心理醫師、《聖洗之書》(The Book of Sacred Baths)作者寶麗特・科夫曼・薛爾曼(Paulette Kouffman Sherman)


「艾蜜莉・法蘭西斯以流暢的文筆解說按摩觸療的藝術,及其與深藏體內之情緒的連結,不但激勵讀者,也讓讀者一次一次釋放肌肉。」
──認證催眠師、整體及機能保健治療師、家庭醫師、臨床催眠師、資深治療師公司執行長米卡・霍華德(Micah A. Howard)博士

 「艾蜜莉・法蘭西斯是技法洗鍊而且有效的治療師,我極力向所有運動員以及想更清楚、更有意義理解身體的人推薦這本書。」
──全美舉重冠軍、美國紀錄保持者拉娜・史登姆(Lara Sturm)


「艾蜜莉・法蘭西斯藉著和多位專家訪談完成了她的家庭作業。本書呈現的材料將是一個新研究領域的濫觴,使我也想更加深入學習。」
──梅瑟大學(Mercer University)臨床醫學心理學系主任、克雷格・馬爾克(Craig Marker)博士


「艾蜜莉・法蘭西斯讓孤立身心殘餘的覺知消失。她實際上已經將情緒的存在和支持、保護、驅動身體的肌肉系統這兩個概念融合,並有效整合了東西方醫學,打破了造成誤解的藩籬。」
──認證按摩師莎拉・萊瑟(Sara Raiser)博士


「身體想教導我們,讓我們對它有新的認識,也希望我們能成為善於聆聽身體聲音的人,本書正是傳達了這種新的覺知和理解。」
──心理治療師、《擁抱恐懼》(Embracing Fear)及《原諒自己手冊》(The Self-Forgiveness Handbook)作者托姆・ 路特里奇(Thom Rutledge)


「艾蜜莉・法蘭西斯的著作是促使情緒成熟的重大建議。我相信地球上的人類要依賴她這類的著作才有未來。」
──《紐約時報》暢銷書《健康,快樂,性感》(Healthy Happy Sexy)作者凱蒂・希爾考克斯(Katie Silcox)